2005年7月6日。
迎えた禁煙6日目
朝起きてすぐはあいかわらず、まだまだ吸いたい吸いたい
これはいつになったらなくなるんだよと、朝から自分に突っ込みをいれたくなるくらい吸いたい
当然今日も取った行動は起きてすぐの歯磨きと、出勤の道を変えるという行動ﾊﾟﾀｰﾝ変更法を実践囹
しかし、体調やﾀﾊﾞｺに対する欲求は確実に少しずつよくはなってきているはず・・・
1日1日進化を実感することがとても大事だと思います烈
それは便秘が治ってきたとか、息遣いがかなり良くなったとか、ご飯がおいしくなってきたとか、肌にﾊﾘが戻ったとかなど、こういった普段では何でもないことに気を向けることで、禁煙が楽しくなります秊
つくづく思うのは禁煙は楽しくやらないと、続けるのが困難だなと思うことが多々あります怜
だから、私は禁煙することで自分がどこかしら進化したら喜び、そして禁煙が楽しくなるように努めています囹
これが私にとっては禁煙を継続していくうえで、とても重要なこととなっています裂
そして吸いたい欲求に何度も襲われるものの、無事に本日もｸﾘｱできました
1ヶ月前はまさかこんなに禁煙できるとは(といってもまだ6日間だけですが)夢にも思っていなかったです秊
禁煙6日目の攻略法
禁煙を楽しむことを実感すべき時期だと思います。
このくらいから、確実に禁煙によって体調が変化してくるのを実感できるので、進化を実感し、禁煙が楽しくなるように努力をしてみましょう囹
禁煙6日目の吸いたい欲求度
前日よりも少し楽になってきたかな・・・・・